Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики

IMG_04061
Фото: zaria-gazeta.ru

С 5 по 11 июня Минздрав России проводит Неделю сохранения здоровья детей

В структуре общей заболеваемости детей в возрасте от 0 до 14 лет первые ранговые места занимают болезни органов дыхания, органов пищеварения, болезни глаза и его придаточного аппарата, травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин, болезни нервной системы и болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани. Как сохранить здоровье детей? Подробнее об этом мы попросили рассказать главного внештатного специалиста-педиатра Министерства здравоохранения Алтайского края Ирину Потапову:

Все начинается с любви. Любви родителей друг к другу и к своему ребенку. Ведь он — маленький, смешной, забавный, иногда надоедливый и раздражающий — он не просил нас становится его родителями. Это мы хотели, чтобы он появился в нашей семье на радость и счастье. И не подумали при этом, что у нас кроме него есть и работа, и друзья, и увлечения. Как просто было бы включить его в нашу жизнь, не нарушая гармонии, делясь с ним всем, что имеем и чем живем сами. И как сложно сделать это на самом деле.

Зачем педиатр здоровому ребенку?
Задача педиатра — убедить родителей в необходимости «здоровьесберегающего поведения», найти необычное в ребенке, сопровождать развитие ребенка вместе с родителями, чтобы риски не реализовались.

Чего не хватает современным детям?
Современные дети действительно испытывают дефицит в качественном общении со взрослыми и сверстниками, в проведении свободного времени наедине с собой, в активном ритме жизни.
Счастливое детство не только гаджеты и куча подарков, но и внимание, и помощь в саморазвитии.
Здоровый ребенок – это ребенок, который нормально развивается физически, психологически и эмоционально, а организм способен противостоять болезням и возможным вредным внешним воздействиям.
Признаки отличного состояния здоровья ребенка – подвижность, желание играть, хороший аппетит, доброжелательный настрой.

Главными составляющими здорового образа жизни являются:
распорядок дня;
свежий воздух;
двигательная активность;
здоровое питание;
психическое и эмоциональное состояние.

Как организовать активный образ жизни для ребёнка?

Для каждого ребёнка самым главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых они стремятся во всём быть похожими, поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с них.
Дети легко прислушиваются к советам мамы и папы, интересуются их увлечениями, а совместные занятия спортом и правильное питание всей семьей помогут вам ненавязчиво приучать к этому ребёнка с ранних лет.
Например, летом устраивайте регулярные семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, играйте в мяч, ходите вместе в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы, а зимой – катайтесь на санках, коньках, лыжах и прочее. Это не только хороший метод воспитания и развития ребёнка, но и отличный способ для сплочения семьи.
Дети и подростки должны уделять физической активности не менее 60-ти минут в день. Конечно, это не значит, что ребёнок должен ходить в спортивную секцию каждый день, достаточно пойти с ребёнком на пешую прогулку или прокатится на велосипедах, поиграть в любые подвижные игры.

Распорядок дня
Режим дня ребёнка строится с учётом его возраста и индивидуальных качеств.
Правильно организованный распорядок дня должен удовлетворять ключевым физиологическим потребностям организма (отдых, сон, питание). Выполнение этих условий приведёт к тому, что ребёнок получит все необходимые знания и навыки в сфере культуры здоровья.

Сколько часов в день должен спать ребёнок?
Полноценный сон такая же неотъемлемая часть здорового образа жизни как питание и физическая культура. Ребёнок, который достаточно отдыхает, как правило, счастливее и здоровее своих невыспавшихся сверстников.
Дети дошкольного возраста должны спать по 9-10 часов в сутки. Дети школьного возраста и подростки должны спать не менее 8-9 часов в сутки.
Как обеспечить ребенка правильным питанием?
Самый простой и наглядный способ – это, так называемый, метод «умной тарелки» или «тарелки здоровья».
Половина рациона ребёнка должна состоять из некрахмалистых овощей (помидоры, огурцы, морковь, капуста, брокколи, шпинат, бобовые культуры и т.д.);
Четверть рациона ребёнка должна включать в себя крахмалосодержащие продукты (цельнозерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т. д.);
Оставшаяся часть рациона должна содержать нежирное мясо (курица, индейка, рыба или постная говядина);
К этому всему добавьте фруктов и нежирного молока.

Здоровое питание
В рационе питания ребёнка должны быть только натуральные продукты, без химических добавок. Рекомендуется регулярно употреблять в пищу нежирное мясо, свежие фрукты и овощи, рыбные блюда и кисломолочные продукты. Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться.

Психическое и эмоциональное состояние
Эмоциональное состояние детей во многом определяется психологической атмосферой в семье. В будущем оно отразится и на их здоровье. Основными причинами многих детских болезней являются отрицательные эмоции, переживания и стрессы, переутомление и семейные неурядицы.
Если ребёнку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. Положительные мысли улучшают гормональный фон, укрепляют иммунитет. Ребёнку нужна любовь, понимание и забота. Очень важно всегда поддерживать своих детей, укреплять их моральный и физический дух. Добрые слова, тепло и одобрение – вот основополагающие факторы здорового образа жизни каждого ребёнка.
Привлекайте ребёнка к совместным походам за продуктами и приготовлению пищи. Поход в продуктовый магазин – это прекрасная возможность познакомить детей с разными продуктами, которые вы употребляете в пищу. Попросите ребёнка изучить прилавки в магазине, а потом помочь вам найти и выбрать необходимые продукты из вашего списка.
Когда вы готовите семейный ужин, зовите своих детей на помощь. Во взрослой жизни ребёнка навыки приготовления пищи очень пригодятся. Когда человек умеет готовить, он меньше употребляет полуфабрикатов и фастфуда. Вдобавок ко всему, во время совместного приготовления ужина у ребёнка появится желание пробовать новые блюда, в процессе приготовления которых он участвовал.
Здоровая семья – счастливая семья! Только вместе можно справиться со всеми проблемами, а это и называется жизнь!

Подготовлено пресс-службой Министерства здравоохранения Алтайского края.


Ещё новости о событии:

Что должно насторожить родителей четырёхлетнего ребёнка? Все ли буквы выговаривает ваш ребёнок в три или четыре года?
13:07 09.06.2023 ГТРК Алтай - Барнаул
С 5 по 11 июня Минздрав России проводит Неделю сохранения здоровья детей.
12:33 09.06.2023 Газета Первомайский вестник - Барнаул
Напоминаем, что с 2023 года детям нельзя находиться у воды без сопровождения совершеннолетними.
10:43 09.06.2023 Администрация Троицкого района - Троицкое
Безопасность на воде    Уважаемые родители! Необходимо вовремя объяснить ребенку, что нельзя : Находится одним около водоемов и в водоемах без присмотра и контроля взрослых и родителей ;
09:22 09.06.2023 Каменская ЦРБ - Камень-на-Оби
С 5 по 11 июня Минздрав России проводит Неделю сохранения здоровья детей   В структуре общей заболеваемости детей в возрасте от 0 до 14 лет первые ранговые места занимают болезни органов дыхания, органов пищеварения,
08:32 09.06.2023 Благовещенский районный информационный центр - Благовещенка
С 5 по 11 июня Минздрав России проводит Неделю сохранения здоровья детей.
15:46 08.06.2023 Газета На земле троицкой - Троицкое
Особенности семейного обучения в Барнауле. Можно ли сделать так, чтобы ребёнок учился с удовольствием?
14:06 08.06.2023 ГТРК Алтай - Барнаул
С 5 по 11 июня Минздрав России проводит Неделю сохранения здоровья детей В структуре общей заболеваемости детей в возрасте от 0 до 14 лет первые ранговые места занимают болезни органов дыхания, органов пищеварения,
13:26 08.06.2023 Газета Сельчанка - Новичиха
IMG_04061 - Газета Заря
С 5 по 11 июня Минздрав России проводит Неделю сохранения здоровья детей В структуре общей заболеваемости детей в возрасте от 0 до 14 лет первые ранговые места занимают болезни органов дыхания, органов пищеварения,
10:42 08.06.2023 Газета Заря - Смоленское
С 5 по 11 июня Минздрав России проводит Неделю сохранения здоровья детей В структуре общей заболеваемости детей в возрасте от 0 до 14 лет первые ранговые места занимают болезни органов дыхания, органов пищеварения,
09:23 08.06.2023 Газета Вперед - Тюменцево
С 5 по 11 июня Минздрав России проводит Неделю сохранения здоровья детей.
09:20 08.06.2023 Газета Вестник целины - Хабары
Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики В структуре общей заболеваемости детей в возрасте от 0 до 14 лет первые ранговые места занимают болезни органов дыхания, органов пищеварения,
08:24 08.06.2023 Газета Районные вести - Советское

Новости соседних регионов по теме:

В нашей стране уделяется особенное внимание здоровью каждого ребенка. Это одна из приоритетных задач государственной политики РФ, ведь сегодняшние дети – это будущее России.
04:16 10.06.2023 Десногорская газета - Десногорск
Дети — это наше будущее. И сохранение их здоровья — одна из главных задач государства, семьи и общества.
18:44 09.06.2023 ТРК Анапа Регион - Анапа
На счета переведены свыше 31,9 миллиона рублей. В Орловской области с начала года 1430 семей получили единовременную выплату при рождении ребенка.
18:01 09.06.2023 Орловское информбюро - Орел
С 5 по 11 июня 2023 года в Югре стартует неделя сохранения здоровья детей.
17:25 09.06.2023 Нижневартовский кожвендиспансер - Нижневартовск
Каждый родитель хочет, чтобы ребёнок от него взял всё самое лучшее. Однако кроме внешнего сходства и характера наши дети наследуют и особенности работы нервной системы, опорно-двигательного аппарата,
18:03 09.06.2023 Gorsite.Ru - Новосибирск
В республике объявлена Неделя сохранения здоровья детей. Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.
14:54 09.06.2023 Елабужский район - Елабуга
С 5 по 11 июня в России отмечается Неделя сохранения здоровья детей. От здоровья ребенка зависит качество жизни всей семьи, успешность обучения, работоспособность и адаптация школьника к учебным нагрузкам.
14:53 09.06.2023 ГБУЗ РБ ГКБ №13 - Уфа
  С начала года более 23 тысяч смоленских семей получили ежемесячное пособие в связи с рождением и воспитанием ребенка.
12:24 09.06.2023 Социальный фонд России - Смоленск
Запертый в автомобиле ребенок находится в смертельной ловушке. Трагедия может произойти даже за 5 минут.
16:54 09.06.2023 РЦМП - Кызыл
В рамках ежегодного месячника антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни на территории Мурманской области, который проходит с 26 мая по 26 июня,
12:43 09.06.2023 ГАПОУ МО КМК - Апатиты
Муниципальная услуга «Выплата компенсации части родительской платы за присмотр и уход за детьми в муниципальных образовательных организациях,
11:43 09.06.2023 Рязанский МР - Рязань
Каждый родитель желает, чтобы его ребенок был здоров👫 Здоровье ребенка складывается из многих факторов: — Вакцинация.
11:28 09.06.2023 ГБУЗ ПОССМП - Пенза
09 июня 2023 Запертый в автомобиле ребенок находится в смертельной ловушке.
11:23 09.06.2023 Администрация Крымского района - Крымск
Неделя сохранения здоровья детей Здоровье и благополучие детей — главная забота семьи, государства и общества в целом, так как дети в будущем определяют благополучие страны.
11:23 09.06.2023 Газета Авангард - Климово
В нашей стране уделяется особенное внимание здоровью каждого ребенка. Это одна из приоритетных задач государственной политики РФ, ведь сегодняшние дети – это будущее России.
10:51 09.06.2023 Газета Велижская новь - Велиж
В нашей стране уделяется особенное внимание здоровью каждого ребенка. Это одна из приоритетных задач государственной политики РФ, ведь сегодняшние дети – это будущее России.
10:49 09.06.2023 Сельские зори - Новодугино
В честь Международного дня защиты детей 1 июня, неделю с 5 по 11 июня 2023 г. Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения здоровья детей.
14:49 09.06.2023 БУЗОО КПТД - Омск
Здоровый образ жизни является основой хорошего самочувствия и успешной учебы каждого ребенка и подростка.
10:25 09.06.2023 Министерство Здравоохранения - Ставрополь
С 5 по 11 июня Неделя сохранения здоровья детей В современном мире детям открыт широкий доступ к различным развлечениям, многие из которых связаны с гиподинамией и нездоровым питанием.
14:23 09.06.2023 Ачинская МРБ - Ачинск
Обращаем внимание, что обстановка в Тверской области с детским травматизмом остается напряженной.
09:49 09.06.2023 Удомельский городской округ - Удомля
 
По теме
Госавтоинспекция напоминает детям и родителям, что летние каникулы – это такой период, когда всем детям хочется больше гулять и играть на улице.
Фото из свободных источников 01  –  Как сообщает пресс-служба ТО НД № 4 ГПН, за период с 19 по 26 февраля в Рубцовске было зарегистрировано и отработано подразделениями пожарной охраны одно сообщение о пожарах.
Газета Местное время
Небыстрая процедура: как жителям Алтайского края оформить группу инвалидности - Сетевое издание Толк Фото: Минздрав Алтайского края Медико-социальная экспертиза проводится в течение 30 дней, но есть категории граждан, по которым сроки значительно ограничены У каждого человека есть определенные заболевания,
Сетевое издание Толк
Безвозмездный шанс на здоровье – диспансеризация - Министерство здравоохранения На прошлой неделе в Алтайском крае во время проведения тематической недели информированности о важности диспансеризации и профосмотров в рамках межсекторального взаимодействия состоялась научно-практическая конференция «
Министерство здравоохранения
Фото: медиацентр Zoom фото - Алтайская правда «Листая семейный альбом…» — так была обозначена тема праздника. Гостями стали студенты разных стран Африки (Нигер, Нигерия, Мали, Того), Китая, Узбекистана, Таджикистана, Афганистана, Индии и Казахстана.
Алтайская правда